当ページは「音の葉セルフケア講座」の料金・内容・お申し込みページです。
言葉を書く、声に出す、呼吸に意識を向けるといったシンプルなワークを通して、
日常の考えや感じたことを整理し、自己理解を深めることを目的としたオンライン講座です。
本サービスは医療行為・治療・宗教的な活動ではなく、一般的な自己理解・文章表現・セルフケアの講座です。
音の葉セルフケア講座
（30分／5,000円）
言葉と呼吸を使ったセルフケアオンライン講座です。
オンラインでのお申し込み・決済が可能です。
音の葉セルフケアは、
日本式氣功をベースにした「書く・声に出す」言葉の実践を
コース形式で提供しています。
日常の言葉と身体感覚をつなげ直し、
自分の状態を確かめながら進めていく、
継続型のセルフケア講座です。
音の葉セルフケアでできること
音の葉セルフケアでは、
言葉を書く・声に出す・呼吸に注意を向ける、
という行為を通して、
次のようなテーマを扱います。
- 肩こり・腰痛など、日々の不調に気づきやすくなる
- マインドリセット（思考や気持ちの切り替え）
- 人間関係を言葉の面から整理する
- 自分の考えを、読みやすく伝える文章力
- 氣の玉作りを通したセルフケアの感覚づくり
※
「浄化」「結界」「運気・金運」といった言葉は、
ここでは比喩的な表現として用いています。
実際に行うのは、呼吸・注意・言葉の使い方を通した
日本式氣功的なセルフケアの実践です。
音の葉セルフケアは
単発・コース・発展の三種類を用意しております。
ご自身のペースに合わせて、下記からお選びください。
個別ケアについて
個別ケアでは、その時の状態やテーマに合わせて内容を選べます。
例：
- しつこい肩こり・腰痛について言葉と感覚から見直す
- 便秘など、生活リズムを整えるヒントを探る
- ゴール設定や目標を言葉にするサポート
- 人間関係について整理したいテーマ
- 「結界」「浄化」という言葉を使った内省ワーク
はじめての方向け｜単発個別ケア
「まずは一度体験してみたい」
「今の状態を少し整えたい」
そんな方のために、単発の個別セッションもご用意しています。
音の葉セルフケアは、
・言葉を書いて
・声に出し
・呼吸に意識を向ける
というシンプルな方法を通して、
今の心と体の状態をやさしく見つめ直す時間です。
治療や診断ではありませんが、
・気持ちが整理される
・頭や体がゆるむ
・自分の状態に気づきやすくなる
と感じる方が多いセッションです。
単発セッション
時間：30分（オンライン／Zoom等）
料金：5,000円（税込）
※日時はお申し込み後に個別に調整します。
決済会社stripeにページに移動します。
また、初めてご購入の方には、いつでも見直しできる資料pdfを提供いたします。
フレンドショップリロクラブ会員の方へ
フレンドショップ・リロクラブ経由でお越しの方は、会員特典として
45分 5,000円
でご利用いただけます。
お申し込み後の連絡時に
「フレンドショップ・リロクラブ会員」とお知らせください。
コースと料金（税込）
◆ 5回コース＋個別セッション1回
期間：約2か月
料金：25,000円
◆ 10回コース＋個別セッション2回
期間：約4か月
料金：45,000円
コース内容
グループセッション：1回45分
個別セッション：1回30分
コース全体を通して、以下の内容を扱います。
- 基本の氣の玉作り（呼吸と注意のウォーミングアップ）
- 肩こり・腰痛など、体の感覚に目を向けるワーク
- マインドリセット（頭と気持ちの整理）
- 口角UP大作戦（表情と呼吸の関係）
- 読まれやすい文章を書くポイント
- 氣の玉の復習とセルフケアの確認
- 冷えやすさに気づくための感覚ワーク
- 人間関係をどうしたいか、言葉で整理する
- 超リラックス呼吸法
- 人に読んでほしい文章を書くための実践
※ 内容や順番は、参加者の状態に合わせて調整します。
コースへのお申し込みについて
音の葉セルフケアのコースは、現在少人数・日程調整制で開催しています。
ご希望の方は、下記よりご連絡ください。
・お名前
・ご希望のコース（5回 or 10回）
・ご希望の曜日や時間帯（あれば）
をお知らせいただければ、日程や詳細をご案内いたします。
お申し込みは公式LINEからお願いします。
※ コースは個別調整のため、現在は自動決済ではなく、事前相談制としています。
受講者向け特別クラス（発展編）
講座を受講された方を対象に、
発展的な内容として特別クラスをご用意しています。
「第八チャクラを開こう」
60分 20,000円
※ 比喩的な表現を用いた、
内省と感覚を深めるためのワーククラスです。
ご確認ください
※ 音の葉セルフケアは医療行為ではありません。
※ 特定の信仰や思想を前提としない、
言葉と身体感覚を扱うセルフケアの実践です。
※ 講座の性質上、開始後の返金は行っておりません。
内容をご理解の上、お申し込みください。