人との間を整えるコーチング

近すぎても、遠すぎても。
自分にちょうどいい距離を見つける。

人との関係は、
近ければいいとも、
離れればいいとも限りません。

気をつかいすぎる。
言いたいことが言えない。
つい相手の反応が気になる。
距離を取りたいのに、取り方がわからない。

そんなとき、
相手を変えることばかり考えてしまうことがあります。

でも、
変えられるのは、
自分がどう見るか、
どう関わるか、
どんな距離を選ぶか。

「人との間を整えるコーチング」は、
人間関係の中で感じるモヤモヤを整理しながら、
自分にとって無理のない関わり方を見つけていく個別コーチングです。

こんな方に

人に気をつかいすぎて疲れる
距離を取りたいのに、罪悪感がある
相手の言動が頭から離れない
いつも似たような人間関係で悩む
言いたいことを我慢してしまう
職場や家族との関係を少し見直したい
相手を変えるのではなく、自分の関わり方を整理したい

どんなことをするの？

毎回、
今気になっている人間関係や出来事についてお話をうかがいます。

その中で、

相手に何を期待しているのか
自分は何を我慢しているのか
どんな前提や「こうあるべき」があるのか
本当はどんな距離でいたいのか
どんな関係なら無理がないのか

を一緒に整理していきます。

必要に応じて、
ゴール、認識、スコトーマなど
情報空間の考え方も使います。

「仲良くしましょう」
「縁を切りましょう」

と答えを決めるのではなく、
自分で選べる状態になることを大切にします。

相手を変えるためのコーチングではありません。

人間関係で困っているとき、
どうしても

「あの人が変われば」
「わかってくれれば」

と思うことがあります。

でも、
相手が変わるかどうかは、
自分では決められません。

このコーチングで見るのは、
自分が何を受け取り、
何を意味づけ、
どう関わろうとしているのか。

見え方が変わることで、
同じ相手でも、
選べる行動が増えることがあります。

大切にしていること

近づくことだけが、つながることではありません。

人との関係には、
近づくこともあれば、
少し離れることもあります。

大切なのは、
世間一般の「正しい距離」ではなく、

自分にとって、
相手にとって、
無理の少ない関わり方を見つけること。

関係を続ける。
距離を置く。
伝える。
伝えない。

どれを選ぶにしても、
自分で選んだと思えることを大切にします。

期間・料金

3か月・全6回 48,000円

1回45分
個別対応
Zoom・電話

3か月終了後、
振り返り・これから整理セッション1回をサービスでお付けします。

3か月という期間について

関係は、少しずつ見え方が変わるものだから。

人との関係は、
一度話しただけですべて整理できるとは限りません。

話す。
試してみる。
また何か起きる。
そこでもう一度見る。

その繰り返しの中で、

「前より気にならなくなった」
「違う距離の取り方が見えてきた」

という変化が生まれることがあります。

そのため、
3か月をひとつの区切りにしています。

サービスセッションについて

最後に、一度振り返ります。

3か月が終わったあと、
これまでの変化や気づきを整理する
「振り返り・これから整理セッション」を
1回サービスでお付けします。

これから、
どんな関係を選んでいきたいか。

今後の自分の基準を、
一度ことばにして終えるための時間です。

ご注意

このコーチングは、
医療行為・心理療法・診断・治療を目的としたものではありません。

暴力、ハラスメント、DV、虐待、
法的問題など、
安全や専門的支援が必要な場合は、
適切な専門機関への相談を優先してください。

また、
特定の人間関係が改善することや、
相手の行動が変化することを保証するものではありません。