集中していると筋肉が固くなり、血流も悪くなる…？
頑張って集中しようとする状態と、気づいたら夢中になっている状態は同じなのか。
ここでは「集中」と「没頭」の違いと、頭やからだをゆるめるヒントを少し違う角度から眺めてみます。